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中秋佳节怎么吃月饼才健康_亚博登录官方网站

发布时间:2020-12-13    来源:亚博手机APP版66277

【亚博登录官方网站】广式月饼长期以来,广式月饼仍然占据着月饼市场,曾经因为馅大皮薄而广受欢迎。虽然这种月饼可以做出各种口味,比如火腿、菠萝、红豆酱、枣泥甚至鲍鱼馅,但美中不足的是馅比较粘,添加的化学元素比较多。

随着民族文化的逐渐复兴,京味月饼开始洗去铅味,逐渐回到完整的状态。如果你逛遍所有的餐馆,你不会发现那些价格低廉、销路好的月饼,它们被认为是老式的月饼。

老式月饼又称京味月饼,比广式月饼的糖分和脂肪含量低,非常符合现代人的饮食理念。而且口感很好,唯一的缺点就是品种不太多。创意月饼除了以上两种罕见的月饼,我们找不到有创意的年轻人,开始在中秋节重新加入一些新的月饼。比如港式冰皮月饼,冰淇淋店卖的冰淇淋月饼,蛋糕店卖的法、意、英、美月饼。

但是这些看似创意的月饼大多卖的很好,因为是中秋节或者我们自己的中国节日,所以我们自然不吃传统的食物。三低收入人群很少不吃月饼。

虽然中秋节是团圆的好日子,不吃月饼也是一件开心的事,但还是小心不要吃月饼为好。虽然月饼的原料是莲子、绿豆、芋头、杏仁等保健食品,但做成馅料后,又加了大量的糖和油,变成了高油、高糖、高脂肪的三低食品。如果不多吃,不会升高血糖和血脂,但对肠胃健康也有好处。不同的人选择不同种类、不同馅料的月饼。

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不同的人可以自由选择不同口味的月饼。比如儿童不能吃蛋黄馅料,因为蛋黄中含有的维生素B和非常丰富的卵磷脂是儿童大脑和身体发育必不可少的营养素;爱美的女性可以选择枣馅;家里的男人不吃一亚博手机APP版些五仁馅;老年人可以选择黑芝麻馅,因为黑芝麻富含维生素E,能清热肝肾,减缓细胞凋亡。

月饼不能当早餐吃。从1月到8月15日,每个家庭都会收到很多月饼。

如果一次吃不完,有的人讨厌把它们当早餐,方便又容易。只是太接近营养平衡的原则了。因为月饼里的油和糖含量太低,但是蛋白质很少,不符合人体的需求。

如果多年不吃,也不会导致营养不良。_亚博登录官方网站。

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