三种吃法，不健康还亏本|亚博手机APP版

发布时间：2021-01-14 来源：亚博登录官方网站46509

【亚博手机APP版】上来就喝碳酸饮料。饼干、汽水等碳酸饮料都是含糖、色素的碳酸水，不仅零营养，而且价格低廉。一上来就喝碳酸饮料，不仅能防止人打嗝、腹胀，还能让食欲减半。而一罐饼干的热量等于一碗米饭的热量。

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如果喝多了，可能还没开始不吃东西，这顿饭的热量已经是微克了。如果知道要喝辣的饮料，鲜榨果蔬汁比较好。空腹吃鱼和海鲜。

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鱼和海鲜富含蛋白质，但如果空腹食用，这些蛋白质不会转化为热量而浪费。不仅不能调节身体，也不会降低身体的成本。此外，空腹吃海鲜和鱼不会减少嘌呤的吸收，可能会引起痛风。

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吃奶油蛋糕。奶油蛋糕看起来很可爱，但它穿着色彩鲜艳的衣服，涂着色素和植物奶油。

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在成本上，接近一元，在营养上，不仅油和糖含量高，而且植物黄油中的反式脂肪酸比猪油给人体带来的危害更大。如果你想不吃蛋糕，不怕长，芝士蛋糕营养更高，价格更宜人，可以避免吃一小块来满足你的渴望。_亚博手机APP版。

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